「L」是Load,給予適當的loading,盡早開始不會變得更痛的活動,可以促進組織修復。
「V」是Vascularization,告訴我們要多運動,尤其有氧運動會增加組織血流,促進修復,還順帶減輕壓力,也減少了止痛藥的使用。
「E」是Exercise, 意思是多運動可以改善關節活動度、肌力及本體感覺。
看到這裡,你應該知道我想說什麼了,LVE根本就是在講同一件事,就是Exercise,也可以說是POLICE裡的OL-optimal loading。那搞半天,幹嘛不要講POLICE,要用PEACE & LOVE去取代呢?好吧,你說PEACE的A是avoid anti-inflammatory modalities,負負得正的概念你懂吧,把avoid跟anti-拿掉,嗯!得到了inflammation,可以去取代ice。那O的optimism呢?還記得POLICE的OL是optimal loading吧,就把O變成optimism,L還是loading。至於E是Education可以跟Elevation合併。
OK,其實根本沒必要提和平與愛,叫「新警察」就好了。

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